EFT
Duygusal Özgürleşme Tekniği
Duygularımız, hedeflerimiz ve davranışlarımız paralel olmalıdır. Yüzünüz asıkken çok mutluyum derseniz zihninizi kandıramazsınız. Bu teknikle pozitif cümleler kurarak vücudunuzdaki belirli enerji noktalarına vuruşlar yapıyoruz.
EFT’nin açılımı Emotional Freedom Technique yani Duygusal Özgürleşme Tekniği’dir. Yine NLP temelli olan EFT tekniğini belirlenen enerji noktalarına minik vuruşlar yaparak gerçekleştiriyoruz. Yaşadığınız olayları hafızanızdan silemezsiniz, ancak o olaylara yüklediğiniz anlamları EFT yardımıyla kaldırabiliriz.
Korkularınız, fobileriniz, kıskançlık/güvensizlik gibi olumsuzluk içeren duygularınızı, stres ve kaygı bozukluklarını EFT ile atlatabilirsiniz.
EFT
Vücudumuzdaki
Enerji Noktalarımız
Vücudumuzdaki Enerji Noktalarımız
Kaş Ucu
Kaşın başladığı, altındaki kemiğin burun ile birleştiği nokta
Göz Yanı
Gözün dış köşesindeki kemiğin üzerindeki nokta
Göz Altı
Tam karşıya bakarken gözbebeğinin iki buçuk santim altındaki kemiğin üzerindeki nokta Burun altı: Burnun hemen altındaki, dudak üstünde orta nokta
Parmaklar
(Orta Parmak, Baş Parmak, İşaret Parmağı, Küçük Parmak)
Parmaklarınızın hepsinde avucunuzu yere bakar şekilde tuttuğunuzda tırnağın size bakan tarafında bulunan kenarındaki nokta
Köprücük Kemiği
Köprücük kemiği ile ilk kaburganın göğüs kemiği ile birleştiği nokta.
(Göğsün tam ortasındaki kemiğin üst bölümü “U” şeklindeki boşluğundan aşağı iki-üç santim kadar inip sağa/sola iki-üç santim gidince bulduğunuz nokta)
Çene
Çenenin alt sınırı ile alt dudağın ortasındaki nokta
Karate Kesme Noktası
Bilek kemiği ile küçük parmağın dibi arasında, elin etli kısmında tam ortadaki nokta.
(Karate kesme hareketi yaparken kullanılan yerin ortasında)